Buiten sporten met vrouwen die houden van uitdaging, energie en gezelligheid in één workout — dát is Naar Buiten met Tamara. Elke workout is anders: kracht, cardio, balans en stretch wisselen elkaar af. De ene workout is vooral bodyweight, de andere krijgt extra power met materiaal. Laat je verrassen!

Er is altijd aandacht voor jouw tempo en jouw doel, terwijl de groep zorgt voor afwisseling, humor en verbinding.

Ik ben graag jouw stok achter de deur, en de energie van de groep vrouwen doet de rest.

GRATIS PROEFLES
Mijn aanbod

Wat past bij jou?

Iedereen begint ergens. Kies wat bij jou past, zet vandaag je eerste stap en ga samen met ons naar buiten.

Waar trainen we?

We trainen buiten in de omgeving van Roelofarendsveen.
Na je aanmelding ontvang je alle details.

Instap Bootcamp

Afwisselende low‑impact full body workout op jouw niveau. Buiten sporten met een fijne groep vrouwen, met ruimte voor jouw tempo en jouw lijf. Dit is jouw workout als je graag low impact sport, in de overgang bent, zwanger bent of wilt opbouwen na een blessure of bevalling.
Ontdek instap bootcamp

Bootcamp

Intensieve en uitdagende full body workout met veel afwisseling. Buiten sporten met een groep leuke vrouwen, altijd met aandacht voor houding en uitvoering. Dit is jouw workout als je gaat voor high impact, fit wilt blijven of nóg fitter wilt worden en graag samen de uitdaging aangaat.
Bekijk Bootcamp

Gratis proefles

Misschien vraag je jezelf af: Is dit iets voor mij? Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles. Wil je eerst nog iets weten, stuur me dan gerust een bericht.
Plan een proefles

Rooster

Naast onderstaande vaste workouts organiseert Tamara regelmatig extra workouts op wisselende momenten. Tamara deelt dit extra aanbod met de vrouwen die samen met haar naar buiten gaan.

Elke maandag en woensdag

Instap Bootcamp

19:00 – 19:55

Bootcamp

20:00 – 20:55

Even voorstellen

Hoi, ik ben Tamara — trainer en trotse eigenaar van
Naar Buiten met Tamara.

Al ruim tien jaar begeleid ik buiten vrouwen op sportief vlak die fitter willen worden of blijven. Vrouwen in alle fases van het leven: ook zwanger, pas bevallen en tijdens de overgang. Drie jaar geleden ben ik voor mezelf begonnen en is Naar Buiten met Tamara ontstaan. Elke workout voelt als een cadeautje: vrouwen sterker en zelfverzekerder zien worden, stralen, groeien, elkaar motiveren en er voor elkaar zijn — juist ook op de momenten dat het even struggelen is.

Wanneer je bij mij sport, hoop ik dat je ervaart dat de sfeer in mijn workouts vertrouwd en veilig voelt. Dat je merkt dat ik een positieve instelling heb en het glas graag halfvol zie. En vooral: dat het in mijn workouts niet om mij draait, maar om jou. Mijn doel is om het beste in jou naar boven te halen en jou te laten stralen.

naar buiten met Tamara zelf in een zijwaartse plank

Wat anderen zeggen

Instagram

Het laatste nieuws hieronder te zien. Maar mij direct volgen op instagram kan natuurlijk ook.

Gewoon een keer proberen?

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. 

Kom ervaren hoe fijn buiten sporten kan zijn.